Plusieurs activités sont proposées au fil des cours de la semaine :

 

• Plusieurs activités sont proposées au fil des cours de la semaine :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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• Un cours dure 1h et se structure tel que suit : échauffement, cardio, renforcement musculaire, cardio, stretching

• Le matériel et l’équipement adéquat sera mis à votre disposition : tapis de sol, poids, ballon, batons…

• Il vous suffit juste d’apporter une serviette, une bouteille d’eau et une bonne paire de baskets

 

 

• En images, cela donne ça :